第582章(第3/3 页)

🎁美女直播

很兴奋。

“十字步,分为正十字和逆十字,正十字主前、左、右、左上角和右上角;逆十字主后、左、右、左下角和右下角。可以看到,在左右方向上的移动,正十字和逆十字是相同的。接下来,我就传授你们如何修炼。”

在陈牧阳的指点下,两姐妹开始修炼十字步法。

这个名字虽然有些土,但在网球场上实用性极强的步法。

仅仅一个小时的修炼,姐妹俩就已经满头大汗,由此可见这套步法还是非常消耗体力的。

陈牧阳教她们十字步,是因为只要你们两个将锻体术修炼到小成,体力和耐力就绝对不是问题。

“好了,先修炼到这里,过来吃点东西吧。”陈牧阳从包里取出点心和奶茶。

点心香甜可口,奶茶凉爽丝滑,姐妹俩只觉疲劳和燥热很快就消失了。

“牧阳哥哥,点心和奶茶是从哪里买的?”伊集院久美问。

“这是我特意给你们做的,在外面你们可买不到哦。”陈牧阳颇为得意的笑道。