当你确定了自己的速度以后，就会想知道每次应该跑多远。一般来讲，我们会用公里数为目标，甚至有很多「整数强迫症患者」每次一定要跑到5公里10公里，假如跑了个632公里就终止了，估计会心里难受一整晚。但实际上，我更推荐大家以时间作为每次运动的计算单位。这有什么好处呢？首先，时间是一个单纯的数值，不依赖于其他数据。而距离则需要依赖于速度和时间，无法直观地反映出你的训练强度。举个例子 跑步要隔天跑还是每天
相关推荐： 袖手扶摇陈嘉仪林凡小说在线阅读 林寻安妙汐小说叫什么名字 林冉傅行简小说 陈启徐露小说免费 赵乾志陈芸穿越小说 跑步要每天跑吗还是隔一天跑一次 跑步要跑多久才能达到减肥的效果 跑步要隔天跑还是天天跑 跑步要隔天跑还是每天跑 跑步要隔天跑还是每天跑好 跑步要隔天跑还是每天跑比较好 跑步要隔天跑吗 跑步是每天跑还是隔天跑比较科学比较好 跑步是隔一天跑还是天天跑 跑步是隔天跑好还是每天跑好 跑步应该隔天跑还是天天跑? 跑步是隔天跑还是每天跑 跑步需要每天跑还是隔天跑